여름과일추천3 입안이 촉촉해지는 여름 간식, 자두가 7월 제철 과일 1위로 꼽히는 이유 1. 7월, 자두가 가장 맛있는 이유는?무더운 여름이 시작되는 7월은 자두가 제철을 맞는 시기입니다. 붉은빛의 자두는 충분히 숙성되면 당도와 향이 최고조에 이르며, 한입 베어 물었을 때 퍼지는 새콤달콤한 과즙은 입안을 촉촉하게 적셔주죠.이 시기에는 다양한 품종의 자두가 출하되며, 수분과 영양 함량이 풍부하고 식감도 가장 좋습니다. 과일을 간식으로 섭취하는 경우, 제철 과일을 먹는 것이 영양과 맛 모두를 챙기는 가장 좋은 방법입니다.2. 여름에 자두가 꼭 필요한 과일인 과학적 이유자두는 85% 이상이 수분으로 구성되어 있어, 자연스럽게 체내 수분을 보충하는 데 매우 효과적인 과일입니다. 갈증 해소는 물론, 냉장 보관한 자두를 간식으로 먹으면 별다른 조리 없이도 입안이 시원해지고, 땀으로 빠져나간 수분을 채.. 2025. 7. 2. 달콤한 망고, 제대로 먹으려면? 7월 제철 망고 건강하게 즐기는 법 총정리 7월은 왜 망고의 계절일까?망고는 전 세계에서 사랑받는 대표 열대 과일입니다. 특히 7월은 망고의 풍미가 절정에 달하는 시기로, 필리핀, 태국, 인도 등지에서 수입된 다양한 품종이 국내 시장에 본격적으로 유통되기 시작합니다. 국내산 망고도 이 시기를 기점으로 유통량이 늘어나 소비자 선택의 폭이 넓어지죠. 7월 망고는 당도, 향, 과즙이 모두 우수합니다. 특히 껍질이 선명한 노란색을 띠고, 살짝 눌렀을 때 부드러운 느낌이 들면 먹기 가장 좋은 타이밍입니다. 망고는 후숙 과일이므로 구입 즉시 먹기보다 1~2일 숙성 후 섭취하는 것이 핵심입니다. 망고의 대표 효능은 무엇인가요?망고는 단지 달콤한 열대 과일에 그치지 않습니다. 비타민 A와 C가 풍부한 대표 항산화 과일로, 여름철 면역력 강화와 피부 보호에 뛰어.. 2025. 7. 1. 외국인이 더 반한 과일? 여름이면 꼭 먹어야 할 ‘이것’, 한국에서만 제대로 납니다 1. 여름만 되면 마트에 쏟아지는 노란 과일, 정체는?매년 6~7월이면 마트와 과일가게마다 노란 줄무늬 과일이 가득합니다.바로 **한국 여름의 상징, ‘참외’**이죠.이 채소는 맛나는 단맛과 아삭 아삭한 식감 덕분에 국내는 물론 해외 소비자까지 매료시키고 있어요.특히 일본, 대만, 홍콩 등에서는 “이런 맛 처음이야!”라는 반응과 함께 K-과일로 급부상 중입니다.2. 달고 시원하고 저칼로리! 참외의 건강 효과✔ 수분 90% 이상✔ 100g당 47kcal → 다이어트 간식으로 Good✔ 비타민C, 엽산, 칼륨 풍부 → 여름 피로회복, 면역력 강화✔ 포도당 & 과당 → 체내 흡수 빨라 에너지 보충 탁월게다가 참외에 들어 있는 엽산은 오렌지보다 2.6배 많고, 칼륨 함량은 멜론보다 높아 혈압 관리에도 도움을 줍.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음
